Убедитесь, что у вас есть уютное место, где вы будете находиться во время сеанса. Оно должно быть тихим и спокойным, с достаточным естественным светом и приятной температурой. Исключите отвлекающие факторы, отключите телевизор, поставьте телефон на режим "Не беспокоить" и уведомьте семью о вашей недоступности в течении 1-1,5 часов.